乌黑亮丽的头发令人羡慕。现在人们的工作生活压力很大，导致头皮严重出油，影响个人形象。洗完头发，油马上就出来了，很苦恼。总觉得很脏，让人觉得很不开心。有什么办法可以缓解？下面分享一些缓解方法和生活小技巧，帮助你解决头发出油严重的问题。
一、缓解头发出油的方法
1、发出油严重尽量少使用吹风机
头皮对温度较为敏感。吹风机吹热空气后，会导致油脂分泌。喜欢头皮出油的朋友，出油会比较明X，尽量少用吹风机。
1、头发出油严重不要刺激头皮，让其放松
头皮爱油的原因大部分是皮脂腺对睾酮激素先天性过敏或洗发水过敏不当。所以要避免刺激头皮，在家可以在头皮上做一些简单舒适的按摩。
2、头发出油严重要使用温和洗发剂
清洁发根是暂时去除油头的直接方法。洗头时注意选择温和的洗发水产品，尽量清洁发根，一定程度上减少出油。
3、头发出油严重要每天补充足够的水
水是人体带出内毒素的过程，所以需要每天补充足够的水分，有助于身体排毒，水油平衡，有助于头发出油。
4、头发出油严重要勤洗头发
发油，短时间内不可能得到理想的果，所以要勤洗头。还有人认为洗头太频繁会让油的情况变得更糟。其他的都是空穴来风。
二、头发出油的生活小妙招
妙招一：适当按摩头皮
用宽齿梳轻轻梳理头发，让夏天被晒伤的头皮在这个时候可以得到极大的放松。建议选择一些专业的梳子梳头，因为好的梳子可以镇静舒缓，甚至对于头部的一些热疖子和红肿。结合适当的头皮按摩，可以使头皮的循环代谢更加顺畅，从而改良头皮出油的状况。
妙招二：薄荷精油的使用
洗头时，在10毫升洗发水中加入4滴薄荷精油，因为薄荷精油具有深层清洁和抑制皮脂分泌过多的功能，经常使用可以改良头皮出油的问题，同时让头皮感觉较为清爽，自由呼吸。
妙招三：正确使用护发素
一般女生都有使用护发素的习惯，但大部分女生喜欢直接在头皮上涂护发素，使得护发素覆盖整个头发。其实这样会导致头皮变得更油腻，所以女生千万不要这样用护发素。油性头皮使用护发素时，建议只在发梢涂抹护发素，既能滋养头发，又不使头皮油腻。
妙招五：挑选去油的洗发水
很多品牌都贴上了去油去屑的标志，但是你买的时候要看它的质地，选择透明的颜色。因为洗发水中要加入乳化剂，遇到油的时候乳化剂会变成乳白色，所以有色洗发水中或多或少会有油，尽量选择无色的。洗头的时候，先把洗发水搓到手心，然后抹在头上。然后用手指轻轻按压头皮，较后冲洗头发。
妙招六：绿茶发膜去油
绿茶发膜中含有的多种维生素和矿物质，能起到杀菌控油的作用，增加头发弹性和水分。只需将绿茶粉和蛋黄按1，333，601的比例混合，洗发后均匀涂抹在所有头发上，等待5分钟后用温水洗净即可。只有坚持一段时间，才能快速控制头发里的油脂。
头发油了怎么办？以上方法可以有帮助你缓解和解决问题。发油的原因有很多。你要从身边的环境，食物，自我清洁做起。只有各方面都做好了，才能防止头发油腻。同时，你应该更加注意你的饮食。如果多方面避免，油油的概率会降低。
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