相信每个人都有脱发的烦恼，尤其是洗头的时候，偶尔脱发是很正常的，不用太担心。经常脱发的话要注意，随时注意自己的情况，因为有些疾病也会导致脱发。掉头发的原因是什么？有什么好的方法可以防止脱发？有脱发困扰的爱美人士可以看看下面小李的介绍。
一、掉头发是什么原因
1.遗产
2.不健康的生活习惯
3.饮食问题
4.精神焦虑
5.外部刺激
脱发的原因是什么？头发是“肾之外”的，也就是说，我们头发吸收的营养可以直接由肾提供。什么原因导致脱发？肾精充足的话，头发会乌黑发亮，不易脱落，也不会开叉，很少出现头皮屑。但由于肾虚精亏，头发会变白脱落。什么原因导致脱发？涌泉穴位于足心，是肾经的穴位，中医称之为“水源”。具有补肾安神的作用。坚持按摩涌泉穴会使头发保养事半功倍。
二、防脱发的方法
1.适当加强运动。有些人脱发是因为头皮油脂分泌太强，堵塞毛孔。适当的运动可以很好的溶解和排出这些油脂，是防止脱发和增加头皮含氧量的好方法，让头皮得到新鲜的吮吸。同时，运动加速了身体的血液循环，使毛囊内营养物质的通道更加通畅，起到了防止脱发的作用。
一些脑力劳动者认为脱发是一种不可理解的现象。其实大脑脱发是因为他平时用脑，使血流量增加。对于这样一个因素，是因为血液垃圾无法排出体外，而运动时，汗水向外排出，垃圾排出体外，不再能影响头发，从而减少了脱发的一个原因。
2、按穴位也是不错的防脱发方法
头顶百会穴：按摩头顶中央凹陷处的百会穴，可防止各种原因引起的脱发，有清爽的果。双手食指和中指指尖垂直向下按压。如果疼痛强烈，用一只手的中指指尖按压即可。注意提前剪指甲，防止皮肤破损。
耳尖后面的焦孙穴：按摩在凹陷处的焦孙穴与耳尖齐平，具有促进血液循环的作用。可以用拇指在指尖轻轻按压，同时按压两侧穴位。注意不要用力按压。
脱发的原因包括遗传、饮食、外界刺激等。针对这些情况，需要保持良好的饮食和生活习惯，适当的运动也有利于防止脱发，穴位的方法也能有防止脱发。脱发严重的爱美人士可以选择植发改良，是一种理想的调节方法。
更多掉头发攻略推荐：掉头发严重怎么办？分享几个办法让你轻松防脱
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击 【在线咨询】一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!